Am Samstag war ich ziemlich augebucht. Morgens arbeiten, Mittag kochen und essen, dann Muffins backen, wieder arbeiten und Abends dann endlich gemütlich Geburtstag feiern. Auf dem Weg zur Arbeit bin ich an dieser Häuserreihe vorbeigekommen, die mich irgendwie total an eine englische Vorstadt erinnert hat. Der Weg war dank erneutem Sommerwetter übrigens gar nicht mal so angenehm (15 Minuten laufen) aber trotzdem schön an der "frischen" Luft zu sein, wo doch sonst hier alle Wege mit dem Auto gefahren werden.
Arbeit war dann auch gar nicht so schlimm. Wie schlimm sind schon zwei Stunden Xbox spielen?
Zurück im Hause des Geburtstagskindes, wurde ich von einer Horde Spatzen empfangen, die laut Gastgeberin jeden Morgen und Abend um Punkt 7 Uhr in diesem Innenhof halt machen und unheimlich laut rumzwitschern.
Abends gab es dann endlich die am Nachmittag zu zubereiteten Muffins. Vanillemuffins mit Schokodrops, Buttercreme und Erdbeeren. Das Ganze übrigens vegan, da das Geburtstagskind Veganer ist. Irgendwie gefällt mir das vegane backen, ist eine ganz neue Herausforderung und außerdem habe ich sehr viel über Zutaten gelernt und wie diese die Konsistenz oder den Geschmack verändern.
Dieses neue Wissen wurde dann auch auf Mamas Apfel-Streuselkuchen angewendet, den es heute in Rainbow zur Geburtstagsfeier gab. Ist übrigens bei allen mehr als gut angekommen und viele haben mich gefragt, wie man denn solche Krümmel macht. Ist aber ein (Berufs-)Geheimnis!
Der ganze Kuchen muss natürlich auch irgendwie wieder herunter, damit er sich nicht sonstwo festsetzt. So sieht es dann in Crossfit aus, wenn wir uns während des "Stärke/Kraft" Parts zu unserem Maximum hoch arbeiten. Da werden dann (in diesem Falle immer nach 3 Wiederholungen) jedes Mal die Gewichte erhöht, so lange bis die Übung nur noch gerade so oder gar nicht mehr durchführbar ist. Von diesem Gewicht ausgehend, werden dann noch mal zweimal etwas leichtere Wiederholungen durchgeführt. Dank dieser Technik haben wir alle in den letzten Wochen einiges an Kraft dazu gewonnen. Nur das Aufräumen danach mit müden Muskeln und lauter herumliegenden Gewichten ist leider dann nicht mehr so toll. Aber gehört dazu.
Xbox Spiel als arbeiten das will ich auch wo muss ich mich da Melden !???Die Cupcakes/Muffins sehen Mega gut aus aber der Kuchen natürlich auch :) Die Gewichte sehen auch gut aus wobei ich nach 7 Tagen Train keine mehr sehen kann und heute geht es schon weiter :D:D
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