Chilaquiles, Markt und Joggen

Gestern hatte ich gar keine Zeit zu schreiben, was wir am Sonntag so gemacht haben, deswegen hier nochmal kurz zusammengefasst:

Ich bin morgens von einem Gespräch im Nachbarzimmer aufgewacht, bzw. bin aufgewacht und konnte dann nicht weiter schlafen. Aus Neugier bin ich dann aufgestanden und habe die beiden gefragt, ob irgendwelche Pläne für den Tag bestehen und naja, es gab welche. Also in fünf Minuten angezogen und halbwegs ordentlich gemacht und ab gings. Da wir alle noch nicht gefrühstückt haben, ging es als erstes in ein Restaurant hier in der Nähe. Dort gab es fein Chilaquiles und den obligatorischen Kaffee. Wir durften auch eine Kachel anmalen, von denen schon Hunderte an den Wänden und der Decke hingen. Aus lauter Einfallslosigkeit habe ich versucht, Grüße aus Deutschland zu hinterlassen. Wir hatten auf jeden Fall unseren Spaß.
Danach ging es nach Downtown zum Markt. Dort habe ich wie erwähnt auch die Idee für die Salsa her und direkt die Zutaten gekauft. Dazu gab es noch Kartoffeln, Erdbeeren, Sonnenblumenkerne und Bastelkram für Rainbow.
Vom Markt aus ging es in die neue Wohnung unserer Freundin, die ich bis jetzt noch nicht gesehen hatte (Umzug war während meines Urlaubes). In der nun deutlich größeren Küche haben wir dann aus den gekauften Sachen Tacos und Salat gemacht.
Anschließend wollten wir noch auf einen Design-Markt, aber wir haben uns um einen Monat vertan und sind somit wieder nach Hause gefahren. Dort haben wir uns noch entschieden Joggen zu gehen. Als dann plötzlich noch ein vierter Man(n) mit denselben Absichten vor unserer Tür stand (er kommt häufiger einfach so vorbei und fragt ob wer mitkommt, weil wir in der Nähe der Laufstrecke wohnen und außerdem hatte er am Samstagabend sein Handy im Klo versenkt), konnte uns nichts mehr halten.
Laufen hat bis auf eine kleine Unterbrechung aufgrund von Seitenstichen ganz gut geklappt und am Ende sind wir alle verschwitzt und glücklich heim.

Nun ist es amtlich!

Es ist tatsächlich so weit. Heute morgen sind wir (Patrizia und ich) zur Migrationsbehörde gefahren und haben nach Unterschrift, Passfoto und Fingerabdrücken unsere CURP bekommen!  Das ist die staatliche Identifizierungsnummer, quasi die Ausweisnummer. Damit bin ich jetzt offiziel Bewohnerin Méxikos! Juhu, Champagner!!!
Der eigentliche Ausweis (Anwohnerkarte) habe ich zwar immer noch nicht, aber dass soll jetzt auch nur noch eine Woche (also zwei) dauern. Aber mit dieser Nummer und meinem Reisepass sollte ich jetzt schon alles können, was mir die Karte auch ermöglicht. Heißt, ein Bankkonto eröffnen, Verträge abschließen (Versicherungen) oder Autos kaufen (haha).
Zur Feier des Tages (nein, eigentlich weil wir gestern auf dem Markt waren und ich da die Idee bekommen habe) habe ich Mittags dann meine erste Salsa selber gemacht! Ich bin eigentlich ganz zufrieden mit dem Ergebnis, kann aber geschmacklich noch einiges lernen. Heute Abend habe ich dann direkt ein halbes Glas anstelle meiner liebgewonnenen Valentina (Supermarkt-Salsa) zusammen mit meiner Süßkartoffel verputzt.
Das ganze lässt jetzt nur noch einen Schluss übrig: ich werde dann doch noch ein bisschen mexikanisch :)

Keine Kekse mehr :(

Seit nunmehr knapp 2 Wochen habe ich meine Ernährung etwas umgestellt. Keine drastischen Änderungen, mehr nur Verbesserungen.
Von Vorne: Wie ihr wisst gehe ich jetzt seit ich hier bin (über ein halbes Jahr) zu Crossfit. Ich habe großen Spaß daran gefunden, was selbst mich verwundert, da ich Sport nie gerne gemacht habe. Mittlerweile sehe aber auch ich Veränderungen (alleine die 5k Vorgestern) und möchte das gerne weiter so machen.
Jetzt hat unser Fitnessstudio (übrigens auch Box genannt, sagte ich wahrscheinlich schon mal) das Angebot gemacht, sich von einer Ernährungsspezialistin erst untersuchen zu lassen und dann die Ernährung an den Sport anzupassen. Da sagt man ja nicht nein, sich besser/gesünder/ausgewogener zu ernähren sollte jedem ein Anliegen sein.
Die Auswertung meiner Untersuchung ergab, dass ich das perfekte Gewicht für meine Größe und meinen Sportlevel habe. Der Körperfettgehalt liegt genau im Durchschnitt, könnte aber gesenkt werden und meine tägliche Eiweiß-Menge müsste etwas mehr sein. Dementsprechend haben wir dann überlegt, wie ich einige Lebensmittel durch besser geeignete ersetzten kann und haben eine Tagesübersicht erstellt, über Dinge die ich essen sollte (um den Tagesbedarf zu decken), essen darf (fetthaltige Lebensmittel wie Öle, Nüsse, Avocado eingeschränkt) und vemeiden sollte (eigentlich alles an Süßkram und Alkohol). Diesen Plan versuche ich nun einzuhalten um mich auch sportlich weiter zu entwickeln. Das mit dem Essen ist eigentlich gar kein Problem, ich weiß jetzt wo ich noch mehr Eiweiß her bekomme und eigentlich muss ich sogar mehr essen als vorher (Frühstück, Snack 1, Mittagessen, Snack 2, Abendessen, Snack 3) und verändert hat sich nicht viel. Das mit dem Alkohol ist kein Problem, ich trinke hier eh nur recht selten. Das einzige was mich manchmal echt auf die Probe stellt ist das Kuchen und Kekse "Verbot" (nichts ist verboten, aber ich würde mir damit meine Ziele erschweren). Aber! es gibt ja zum Glück den Sonntag (uuhhh, morgen!), an dem gegessen werden darf, was man will. Der sogenannte Cheat-day, erlaubt einen Tag die Woche zu essen was man will! Also wird morgen reingehauen, damit ich meine Bedürfnisse einer Woche nachholen kann und vielleicht auch für die ersten Tage der nächsten Woche vorsorgen kann.
Alles in allem gefällt mir der neue Plan echt gut, ich achte jetzt viel mehr darauf, was ich wirklich esse und vor allem das ich meinem Körper täglich gebe was er braucht (in der Vergangenheit gab es Tage wo ich fast nur Gemüse gegessen habe und damit quasi unter meinem Bedarf geblieben bin) um im Training volle Power zu geben.
Apro pros Training, gestern bin ich das zweite mal nach meiner Grippe wieder gegangen, ich bin immer noch recht langsam, da ich auch den Urlaub noch nicht wieder komplett aufgearbeitet habe. Aber das kommt noch.
Ich verstehe zwar immer noch nicht wie so viel körperliche "Qualen" mir Spaß machen können, aber ich habe ein Hobby gefunden, dem ich gerne nachgehe. Außerdem gibt es mir im Alltag einfach mehr Stärke und Ausdauer, was beim Spielen mit den Kindern enorm hilft. Wer mich kennt, weiß wie ich hechel wenn ich zwei Etagen Treppen gelaufen bin. Das ist jetzt nicht mehr so krass. Ich bin zwar immer noch recht schnell außer Atem aber habe dann trotzdem noch die Kraft weiter zu machen. So habe ich gestern mit den Kindern im Garten Gymnasik und Sportübungen gemacht ohne selber k.o. zu gehen.
Damit ich es mal schriftlich festhalte, meine nächsten Ziele sind: an einem richtigen 5k Lauf teilnehmen, Doppelsprünge (mit dem Seilchen) dauerhaft durchzuhalten und einen Handstand können.
Ich halte euch auf dem Laufenden!!!

mexikanische Ingenieurskunst

Heute in Gerxico: eine neue Episode von mexikanischer Ingenieurskunst
Dieses mal ist der Wasserhahn in meinem Badezimmer der Hauptdarsteller. Das Bad sieht auf den ersten Blick eigentlich recht neu aus, auf den zweiten Blick erkennt man dann mehr. Da wären die losen Schubladengriffe, der von uns bereits ausgetauschte Duschkopf, die langsam aber stetig abblätternde Deckenfarbe und der Wasserhahn.
Der Hahn an sich ist nicht schlimm und wenn ich hier Scheuermilch finden würde, würde ich den auch wieder auf Hochglanz bekommen. Aber die Dichtung am Sockel hat schon bessere Tage gesehen. Teilweise ist das Silikon etwas angeranzt oder es fehlt ganz. Dieser Fakt ist jedoch nicht schlechtem Putzen oder dem Alter geschuldet, nein, die ganz und gar unpassende Form und der Einbau haben mehr Schuld.
Der Wasserhahn an sich ist einmal im 180° Winkel gebogen und lässt das Wasser somit direkt nach unten ab. Dazu beträgt der Abstand von Sockel zu Brause gerade so 10-15cm. Damit könnte man leben, wäre der Wasserhahn nicht unnötig weit weg vom Waschbecken angebracht. So spritzt bei langsam laufenden Wasser schon immer von alleine Wasser zurück auf den Waschtisch (ganz aufgedreht gehts, da formt das Wasser einen kompakten Strahl). Jetzt kommt die Frage: Wie wasche ich mir die Hände, ohne den gesamten Waschtisch zu fluten? Okay, unterhalb des Levels des Waschtisches. Hier tut sich dann aber das Problem auf, dass es fast unmöglich ist seine Hände komplett nass zu machen (zeigt sich besonders gut mit Seife auf den Händen, das ohne Sauerei abzuwaschen gleicht einer unmöglichen Aufgabe).
Der Brausekopf lässt sich leider nicht entfernen und das Ganze mit einem Hammer zu verbiegen, traue ich mich nicht. Also jedes mal aufs Neue der Herausforderung stellen und ein bisschen Wasser auf der Waschtischoberfläche muss dann halt akzeptiert werden (was auch den Zustand des Sockels erklärt, wenn vorherige Bewohner nicht ganz so darauf geachtet haben alles trocken zu halten).

Hurra, hurra die Schul... äh Moment... die Straße brennt!

Jaaaa.... da hat Mexiko mal wieder voll zugeschlagen (only in Mexico).
Heute morgen ging es nach etwas Rescherschearbeit (poste ich die Tage noch mal was zu) etwas später nach Rainbow. Als ich aus der Haustür raus bin und in die Richtung geschaut habe, in die ich laufen muss, sah ich eine handvoll Feuerwehrautos. Naja, man kann es ja mal versuchen und vielleicht stehen die ja auch erst weiter hinten auf der Straße. Fröhlich losgestapft (mir geht es endlich viel, viel besser und ich konnte gestern Abend auch wieder zum Sport gehen) konnte ich bereits nach wenigen Metern auch das Feuer sehen. Aber das war nur (noch) eine kleine Flamme.
Beim Näherkommen konnte ich dann ausmachen, das irgendetwas mitten auf der Kreuzung brannte, an der ich abbiegen muss. Die Feuerwehrleute standen nur drum herum und machten nix.
Unser Hausmeister, dessen Neugier (und der Stromausfall) es nach draußen getrieben hatte, sagte mir dass wohl ein oder mehrere Kabel von der Leitung runter gekommen seien. Da viel mir auch die blaue Flamme auf und die immer noch nach oben verbundenen Leitungen. Wahrscheinlich hatte die Feuerwehr nicht die richtig Ausrüstung für Elektrobrände dabei (nicht in fünf Wagen).
Deswegen (ich bin nicht für Fotos stehen geblieben) hatten wir in Rainbow noch so zwei weitere Stunden Stromausfall und einige Kinder wurden erst gar nicht gebracht, was zu meinem Leidwesen zu vielen ausgefallenen Stunden heute geführt hat.
Das wiederum führte zu einer sechs Stunden andauernden Mittagspause, in der ich neben Einkaufen und Kochen noch so viel Zeit hatte, dass ich entschieden habe Laufen zu gehen, da Crossfit heute nicht mögich ist, da ich bis 21.30 arbeiten muss.
Dazu muss man wissen, dass ich seit bestimmt 4 Jahren nicht mehr Laufen/Joggen war, nachdem das nie mit Erfolg gekrönt war. Demensprechend habe ich mir meine Ziele gesetzt. Ab auf die Calzada (die hin und her gelaufen perfekt 5km lang ist) und erstmal das etwas weiter entfernte Ende als Ziel gesetzt. Dort angekommen habe ich mir gedacht, naja dann schauste einfach mal wie viel du von dem Rückweg noch schaffst. Wieder am Ausgangspunkt bin ich dann noch weiter zum anderen Ende gelaufen und als ich dort angekommen bin habe ich mir gesagt, jetzt schaffst du den Rest auch noch.
Ich habe mich selber ganz schön überrascht. Nie hätte ich gedacht, dass ich direkt ganze 5km schaffe und dann auch noch recht "schnell" unterwegs war und alles ohne größere Probleme (leichter Anflug von Seitenstichen am Anfang).
Dann bringt das ganze Training um Crossfit doch etwas. Ich bin sehr zufrieden. Vielleicht gehe ich ja jetzt mal öfter Laufen.

ZACK!

Biste mal drei Wochen weg, Haus weg.
Kleiner Nachtrag: Als ich im Februar in den Urlaub gefahren bin wurde schon fleißig an einem Haus auf meinem Weg zu Rainbow gewerkelt. Nachdem monatelang nur ein Bagger in dem Gebäude stand, wurde dieser nun tatsächlich benutzt um die Trümmer im Inneren des Gebäudes beiseite zu schaffen. Auch die Decke zur ersten Etage musste weichen.
Dann bin ich in den Urlaub gefahren und als ich wieder gekommen bin? Zack, Haus weg.
An sich habe ich mir schon gedacht, dass alles abgerissen wird um Neuem Platz zu machen. Aber bei dem normalen Arbeitstempo hätte ich nicht gedacht, dass es dann doch so schnell gehen kann.
Jetzt hängen am Bauzaun (eher ein Baubretterimprovisorium) Schilder, dass an dieser Stelle ein weiteres Wohnhochhaus der Moderne entstehen soll, wie sie zur Zeit hier in der Umgebung nur so zu sprießen scheinen. Wie lange das allerdings dauert, will ich gar nicht wissen. Und erleben tue ich die Eröffnung hier wahrscheinlich eh nicht.

Immer noch krank

Da hatte ich am Freitag geschrieben wie krank ich bin. Nur wusste ich da noch nicht, wie es mir später noch gehen wird. Aber der Reihenfolge nach.
Am Samstagmorgen bin ich wieder arbeiten gegangen, waren auch nur zwei relativ kurze Sessions mit den beiden Ältesten, die verstehen wenn man erklärt dass man krank ist und nicht ganz so aktive Sachen machen kann. Nachmittags habe ich mich dann nochmal zum Ausruhen in mein Bett gelegt, denn am Abend sollte hier eine große Geburtstagsparty steigen.
Dann unter die Dusche das krank-Sein abwaschen und auf die Party vorbereiten.
Ich muss sagen, die Party war echt gut. Viele Leute (auch welche die ich noch nicht kannte) waren hier und haben mit uns gefeiert.
Am nächsten Morgen hieß es jedoch schon wieder früh aufstehen, denn wir hatten unsere erste Fortbildung für Rainbow. Also Aspirin rein, denn ich bin mit nem Schädel wie nach dem Saufen aufgewacht (obwohl ich überhaupt nichts getrunken hatte, auch kein Wasser, das war vielleicht der Fehler) und auf zu Rainbow. Für mich war die Fortbildung eher eine Informationsveranstaltung, denn das meiste kannte ich schon aus der Uni (Kindsentwicklung, was bedeutet Lernen).
Mittags hatte ich dann auch nicht viel Zeit mich auszuruhen, denn ich hatte der Schwester einer Freundin versprochen deutsch zu lernen, bzw. bei der Vorbereitung zu einem Test zu helfen.
Abends habe ich mich dann nur noch ins Bett geschmissen, meine Kopfschmerzen hatten bis dahin wieder ein eher unerträgliches Level angenommen. So langsam dämmerte es mir. Ich bin nicht nur ein bisschen erkältet. Und leider hat sich das dann heute morgen bewahrheitet. Nase zu, Husten, Halsschmerzen, alles normal. Aber die Kopfschmerzen dazu ließen keine Zweifel mehr übrig: Kopfgrippe (der Begriff ist mehrdeutig, aber bei uns hieß diese Art der Erkrankung immer so). Ja toll. Bekomme ich jedes Jahr so in diesem Zeitraum, nur hatte ich das bis heute total vergessen. Das bedeutet, neben den normalen Erkältungs-Symptomen habe ich starke Kopfschmerzen (ich bin ansonsten nicht jemand, der häufig Kopfschmerzen hat) die vor allem durch Licht oder Konzentration verschlimmert werden. Also nix mit Handy, PC oder so.
Dementsprechend habe ich den ganzen Tag geschlafen und jetzt gerade fühle ich mich gut genug, um
euch schnell noch ein Update zu schreiben.
Damit bin ich auch wieder raus, die Kopfschmerzen melden sich zurück.

Schöne Sch****

Wie ich gestern schon geschrieben habe war ich etwas krank. Das hat sich bis heute auf etwas mehr bis ganz viel krank gesteigert, sodass ich den Großteil des Tages im Bett verbracht habe mit kurzen Ausflügen ins Bad.
Sorry das heute nicht mehr kommt, aber Tippen und Konzentrieren fällt gerade echt nicht leicht. Ich hau mich jetzt auch wieder hin und versuche ganz schnell wieder gesund zu werden

Life update

So, nach all dem Urlaub und Gebildere geht es endlich normal weiter.
Aber erstmal hoffe ich euch haben die Bilder gefallen und ihr habt vielleicht sogar ein bisschen was lernen können. Es war eine Menge Arbeit, denn ich wollte sichergehen, dass ich nur richtige Informationen rausgebe und beim Recherchieren habe ich mich dann selber total in den Seiten verannt, weil es so viel interessantes zu lesen gibt.
Dazu kommt noch, dass ich in der letzten Woche einen Entwicklungsbericht für jedes einzelne Kind, das deutsch lernt, schreiben musste. Das heißt, ich bin Abends (Mittagspausen waren meistens gerade lang genug um etwas zu essen) zu Crossfit, dann noch etwas essen und duschen um anschließend noch zu versuchen möglichst die Bilder hochzuladen und zu betiteln und auch noch ein paar Berichte zu schaffen. Das Ganze endete letztendlich gestern (beides ist fertig!!! Champagner!) und nach einer ziemlich schlaflosen Woche. Denn um täglich genug zu schaffen, habe ich meistens so bis zwei Uhr nachts am PC gesessen. Da der Wecker trotzdem um 7.30 Uhr klingelt, hieß das nicht ganz so viel Schlaf.
Aber jetzt ist das ja zum Glück vorbei und wie passend bin ich mal wieder krank geworden. Ich hatte ja gehofft, dass der Urlaub mir Zeit gibt mich mal vollständig von den ganzen Rotznasen zu erholen, aber das wurde dank der zahlreichen Klimaanlagen leider nichts. Also sitz ich jetzt wieder hier, Kopf zu, Nase läuft und meine Stimme leidet unter meinen Halschmerzen. Da in Rainbow Reden nun mal unser Job ist, kann ich mich dahingehend auch nicht schonen. Immerhin hatte ich heute mal eine lange Mittagspause und habe das für ein Schläfchen genutzt.
Fals ihr euch wundert, wie ich das ganze hier schreibe...Ich habe mir tatsächlich eine neue Tastatur gekauft, nachdem meine mal wieder aufgegeben hat (lange Zeit ist es wieder gut gewesen, bis auf die Großschreibung) und ich dringend die Berichte fertig schreiben musste. Dementsprechend habe ich jetzt eine hightech bluetooth Tastatur mit integriertem Mousepad. Die habe ich mir gegönnt, denn wenn ich eh schon Geld dafür ausgeben muss, dann wollte ich auch ein Produkt, was mir möglichst nützlich ist (mit nur einer Tastatur hätte ich ja immernoch zum Mousepad auf dem Laptop greifen müssen).
Soviel erstmal dazu. Ich hoffe Halsspray, Schmerztablette und Schlaf werden mich vor schlimmeren Ausmaßen retten und ich schaffe es die Tage wieder regelmäßig zu bloggen. Ich denke jetzt am Wochenende schaffe ich wahrscheinlich nicht so viel (Samstag Arbeit, Spanischunterricht und Geburtstagsfeier; Sonntag Weiterbildung Rainbow und Deutschnachhilfe), aber ich habe schon min. zwei neue Posts im Kopf.
Damit verabschiede ich mich erstmal wieder. Es ist schön endlich wieder so durchtippen zu können. Da schreibe ich in Zukunft wieder lieber. Die Bildschirmtastatur (damit habe ich übrigens in vielen Bildtiteln a, s, d, f, j, k, l und ö geschrieben) ist mir so langsam etwas verhasst.
P.S. Wer macht denn bitte Fortbildungen an einem Sonntag, da ist ja selbst das letzte bisschen Entspannung dahin.

Bilder, Bilder und Bilder

Eigentlich hatte ich mir gedacht, ich lade sobald ich wieder in Monterrey bin, nach und nach genauere Beschreibungen der einzelnen Tage unseres Urlaubes hoch. Doch irgendwie würde ich mir dann, da ich ja auch die Fotos in Fotoalben hochladen will, doppelte Arbeit.
Also gibt es jetzt (hoffentlich) jeden Tag ein neues Album mit den Fotos, die gleichzeitig kleine Infos beinhalten.

Mexiko City √
Puebla √
Oaxaca √
San Cristobal √
Palenque √
Campeche √
Merida √
Chichen Itza √
Tulum  √